A osteocondrose cervical afecta ás persoas que están nunha posición durante moito tempo. Trátase de oficinistas, doutores, enxeñeiros, programadores, etc. A aparición da enfermidade é facilitada por lesións, contusións, sobrecarga da columna.
Osteocondrose cervical: síntomas
- dor de cabeza;
- discapacidade visual;
- problemas cardíacos;
- aumentos de presión;
- trastornos vestibulares;
- fatiga severa;
- dor nos antebrazos e nas mans;
- problemas coa mobilidade do pescozo.
A dor de cabeza é un dos síntomas máis comúns da osteocondrose cervical. Cando a enfermidade empeora, a dor pode ser tan intensa que se fai difícil inclinar ou xirar a cabeza. Cando se aperta a arteria vertebral, a dor irradia aos ombreiros e aos brazos, aparecen mareos, as moscas voan ante os ollos e, se xiras bruscamente a cabeza, podes perder o coñecemento. Se se pincha un nervio nas vértebras cervicais, a dor sentirase no pescozo e nos brazos, e despois nos omóplatos e nos dedos. O paciente pode sentir adormecemento nos dedos, mans e antebrazos.
A osteocondrose cervical afecta tanto ás persoas que realizan traballos físicos pesados como aos traballadores de oficina.
Osteocondrose cervical: prevención
- ao estar sentado durante moito tempo, levántase cada media hora e móvese activamente;
- adestrar os músculos facendo actividade física;
- controlar a súa dieta comendo alimentos que conteñan vitaminas, proteínas, calcio;
- manter unha postura correcta;
- non leves pesos.
Debo dicir que agora non só os anciáns padecen osteocondrose cervical. Moitos mozos teñen esta enfermidade aos 30 anos. A razón diso é a inactividade física, que na era da informatización universal converteuse nun problema de masas.
Segundo as estatísticas, preto da metade das persoas maiores de vinte anos padecen osteocondrose de grao inicial, mentres que a enfermidade non se manifesta de ningún xeito. Para non atopar tal problema, cómpre controlar a posición da cabeza. Non se debe inclinar durante moito tempo.
Para aliviar a tensión e reducir a carga sobre as vértebras, podes masajear o pescozo nun movemento circular, comezando desde abaixo e subindo lentamente. Outra forma é a ximnasia pasiva. Debes inclinar a cabeza cara adiante, cara atrás, dereita e esquerda. Non é necesario facer movementos circulares.
Para previr a osteocondrose cervical, cómpre moverse moito e reducir as cargas estáticas. Non é necesario sentar moito tempo diante do ordenador, sobrecargando os discos intervertebrais. É útil practicar a natación, xa que están implicados os músculos longos das costas.
Se observa sinais de osteocondrose cervical, consulte a un médico. Aínda que non sexa posible curar a enfermidade, é posible frear a súa progresión e evitar complicacións. Durante as exacerbacións, cómpre manter a calma. Pódese conseguir un bo efecto coa terapia de auga e barro, masaxe, acupuntura, exercicios de fisioterapia, etc.
Se observa sinais de enfermidade, consulte a un médico sen intentar automedicarse. Non hai un xeito universal de desfacerse da osteocondrose cervical. Utilízanse varios métodos para tratalo.
Os procedementos de fisioterapia alivian a inflamación, a dor e aceleran a recuperación. A ximnasia de recuperación dá un efecto marabilloso, que minimiza a carga sobre a columna vertebral, mellora a circulación sanguínea, etc. A masaxe do segmento afectado alivia a tensión e a dor, mellora a circulación sanguínea.